-
Šta je ašvaganda i čemu sve služi?
Ašvaganda polako ali sigurno postaje jedna od mojih omiljenih biljaka. Dugo sam je “zagledala” iako ne pripada farmakopeji kineske medicine već njenoj sestri od tetke Ajurvedi tj. tradicionalnoj indiskoj medicini. Mogu reći da mi se ašvaganda uvukla pod kožu. Često je koristim lično i često je preporučujem mojim pacijentima. Volim da se šalim da bi bilo lepo da umesto da nas prskaju protiv komaraca mogu da nas prskaju ašvagandom i svi bi smo bili srećni i spokojni. Možda se pitate, šta je ašvaganda i kada se koristi? Dok nisam znala šta znači reč “ašvaganda”, zamišljala sam da bi to moglo biti ime neke prelepe indijske princeze koja je doživela duboku…
-
Kako da znate da imate posla sa medicinskim šarlatanom?
Bolesni ljudi su izuzetno ranjivi. U potrazi za lekom i lečenjem spremni su da pristanu na stvari na koje možda nikada ne bi pristali dok su zdravi. Strah od smrti, fizička i mentalna bol, očaj, nada….svi mi želimo da budemo bolje kada nismo dobro. I to što je brže moguće. To je želela i moja pacijentkinja koja je pre neki dan došla kod mene na pregled. Zvaćemo je Marija. Marija se od detinjstva lečila kod lekara u Srbiji koji tvrdi da je završio kinesku medicinu. Njeni roditelji su imali veliko poverenje u ovog čoveka i slepo su pratili sve njegove savete (koji su bili više nego zahtevni). Medjutim, što smo…
-
Nedostatak prirode
Kada ste poslednji put hodali bosi po zemlji? Spavali napolju? Osetili potpunu tišinu? Živimo u kutijama naprevljenim od cigle. Visoko od zemlje. Hodamo po betonu. Stopala su nam zarobljena u cipelama koje su uglavnom napravljene od plastike. Oči su nam prekrivene naočarama za sunce i ne vide sunčevu svetlost. Sunčevi zraci ne mogu da dopru ni do naše kože zato sto smo se namazali kremom protiv sunca. Nedostaje nam vitamin D koji je neophodan za naše zdravlje i za jake kosti. Jedemo hranu napravljenu u laboratoriji koja sadrži konzervanse, veštacke arome i ne moze da se pokvari. Voće i povrće je naprskano pesticidima. Pijemo vodu sa hlorom i koka kolu. …
-
Kako da poboljšate zdravlje vaših grudi
Ovaj tekst je posvecen mojoj baki Eleni Mislim da ima jako malo žena koje nikada ne brinu o raku dojke. Većina nas ima bliske rodjake ili prijateljice koje su imale rak. Možda imate baku, mamu, tetku ili sestru koje su umrle od raka dojke. Čak ako ne znate nikoga ko je imao tu strašnu bolest, stalno ste izloženi podsetnicima u časoposima i lekarskim ordinacijama da morate da pregledate grudi. Sve to izaziva brigu i šalje poruku da naše grudi nisu sigurno mesto. Ni ja nisam imuna o tome da ne brinem o mojim grudima. Pre nekoliko godina sam primetila kvržicu u desnoj dojci. Iako je ta kvržica imala sve atribute…
-
Akupunktura za vreme trudnoće
Već više od 3000 godina tradicionalna kineska medicina promoviše negu žena za vreme trudnoće i oporavka nakod porodjaja. Danas, terapija akupunkturom za vreme trudnoće postaje popularna širom sveta i koriste je lekari kineske medicine i specijalno obučene babice u zemljama kao što su Danska, Engleska, Francuska, Holandija, Norveška, Ševedska, Sjedinjene Američke Države, Australija i Novi Zeland. Dok sam živela u Americi, imala sam prilike da radim sa trudnicama u mojoj privatnoj praksi kao i da pružam akupunkturu za vreme porodjaja u porodilištima. Za vreme trudnoće, većina lekova nije dostupna, tako da je akupunktura odličan izbor za česte smetnje koje se javljaju kao što su: bolovi u ledjima i kukovima, glavobolje,…
-
Da li je akupunktura sigurna?
Ako ste razmišljali o tome da probate akupunkturu ali Vas je strah zaustavio ovaj članak je za Vas. Potpuno razumem strah od nepoznatog a posebno ako neko pokušava da Vam ubode iglice u telo. Akupunktura je izuzetno sigurna tehnika dokle god idete kod nekoga koji zaista zna kako da je koristi i ima adekvatan trening za to. Kod nas u Srbiji, na žalost ne postoje škole za akupunkturu. Većina ljudi koja se bavi akupunkturom su lekari klasične (zapadne) medicine koji su imali minimalan trening od nekoliko sati trajanja. Samo zato što je neko završio medicinski fakultet, ne znači da ume da se bavi svim vrstama medicine. Kineska medicina je veoma…
-
Psihološka podrška u borbi sa sterilitetom
Neplodnost predstavlja jedan od sve učestalijih problema sa kojim se suočavaju parovi. Medicinske pretrage, analize, konfuzija, lutanje, traganje, saveti, preporuke ….Vođenje ljubavi više nema nikakve veze sa željom i uzbuđenjem, već postaje programirana akcija kada “mora” i “treba”. Folikulometrija je rekla da tada treba “to” da se radi. Vreme prolazi… Biološki sat otkucava… I nekako se uvek nađe neko “dobronameran” iz okruženja da nas na to podseti, kao da nam to već nije dovoljno na pameti. Kako vreme odmiče, postaje sve gore… “Nema ništa novo!!!” Pojavljuje se stid… Najradije ne bismo na porodična okupljanja… Nižu se neuspesi… Druga crtica se nikako ne pojavljuje… Sve češće se javljaju ljutnja, bes, bespomoćnost,…
-
Kako deluje akupunktura
Akupunktura deluje na svaki glavni sistem tela, uključujući srčani, gastrointestinalni, cerebralni, genitourinarni, endokrini i imuni sistem. Uopsteno govoreći, akupunktura ima tri osnovna efekta: Ublažava bol. Smanjuje upalu. Obnavlja homeostazu. Homeostaza se odnosi na sposobnost tela da reguliše svoje okruženje i održava unutrašnju ravnotežu. Sve bolesti uključuju poremećaj homeostaze, a skoro sve bolesti uključuju određeni stepen bola i upale. Istraživanje u poslednjih nekoliko decenija ukazuje da su brojna ozbiljna stanja poput srčanih bolesti za koje se ranije smatralo da imaju druge uzroke u stvari prvenstveno prouzrokovana hroničnom upalom. Ako shvatimo da većinu bolesti karakterišu bol, upala i poremećaj homeostaze, počećemo sa razumevanjem zašto akupunktura može biti efikasna za toliko različitih bolesti.…
-
Kako sačuvati mentalno i fizičko zdravlje u doba COVID19 virusa?
Poslednjih nekoliko nedelja naši životi su se promenili iz korena. Od kako je došlo do pandemije korona virusa puno ljudi je uplašeno, anksiozno, usamljeno i strepi od neizvesnosti. Na žalost, izolovanost od ljudi nam dodatno odmaže situaciju jer smo mi prvenstveno socijalna bića. Puno toga je van naše kontrole (zar to nije uvek istina?) ali još uvek ima dosta toga što možemo i treba da kontrolišemo. Verujem da sada, više nego ikada, ne treba da zauzmemo stav žrtve, nesposobnosti i slabosti. Mislim da treba da se usresredimo na očuvanje našeg mentalnog i fizičkog zdravlja kako bismo mogli iz ove krize da izadjemo u najboljoj mogućoj formi. Dominantna emocija kada se…
-
Merenje Bazalne Telesne Temperature (BTT)
U kineskoj medicini, pristup lečenju plodnosti je da se ženski ciklus što više približi „normalnom“. Karakteristike „normalnog“ ciklusa su: 1. Ciklus traje 28 dana, a ovulacija se događa 14. dana 2. Za vreme menstruacije, nema krvnih ugrušaka, grčeva, ili bolova 3. Nema prevelikih PMS simptoma 4. Ciklus je dosledno dvofazan sa predvidljivim bazalnim telesnim temperaturama (BTT) Merenje i snimanje vaše BTTe je odličan način da pratimo vaš napredak dok se lečite kineskom medicinom. Ako vidimo da je vaš ciklus postajei redovniji i da se simptomi smanjuju znamo da lečenje ide u pravom smeru. Vaš BTT je takođe koristna za određivanje vremena polnih odnosa, određivanja kada ćete ovulirati i razumevanja šta…
